Känner du dig trött, stressad och ur balans? Läs varför hormoner och nervsystem påverkar hur du mår i klimakteriet.

"Jag känner inte igen mig själv."

Det är kanske den vanligaste meningen jag hör.

Inte värmevallningar.

Inte viktuppgång.

Utan:

"Jag känner inte igen mig själv längre."

Många kvinnor beskriver att de blir mer lättstressade, mer känslosamma och får svårare att återhämta sig.

Det är inte konstigt.

Kroppen går igenom en stor hormonell omställning samtidigt som nervsystemet behöver arbeta hårdare för att skapa balans.

Det betyder inte att allt handlar om hormoner eller att kosttillskott löser problemen. Men rätt vanor, återhämtning och ett genomtänkt stöd kan vara värdefulla delar av helheten.

Börja med grunderna

Fråga dig själv:

• Sover jag tillräckligt?
• Rör jag mig varje dag?
• Ger jag kroppen näring?
• Har jag en stund varje dag då jag verkligen varvar ner?

Små steg kan göra stor skillnad över tid.

Produkter som kan passa dig

💚 ArcticMed Omega-3 – ett högkvalitativt tillskott för dig som vill komplettera en kost där intaget av fet fisk är lågt.

💚 SRI81 Shatavari – en traditionell ayurvedisk ört som länge använts för kvinnors välbefinnande.

💚 The Night Ritual – en genomtänkt kvällsrutin för kvinnor som vill prioritera återhämtning och sömn.

Läs också

• Vaknar du klockan 03 varje natt?
• Varför blir du varmare på natten?
• Så bygger du en kvällsrutin som hjälper kroppen att varva ner.